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Etapa del esfuerzo |
Velocidad de la cinta (km/h) |
Inclinación (%) |
Tiempo (min) |
Carga (MET) |
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1 |
2,7 |
10 |
3 |
5 |
|
2 |
4,0 |
12 |
3 |
7 |
|
3 |
5,5 |
14 |
3 |
10 |
|
4 |
6,8 |
16 |
3 |
13 |
|
5 |
8,0 |
18 |
3 |
15 |
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1 MET (unidad metabólica) = el consumo de oxígeno en reposo de 3,5 ml/kg/min |
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